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青海快三复式二同玩法:孕婦吃的鈣片排行榜?最受歡迎的竟然是它!

時間:2020-03-05 15:12:55 |來源:青海快三在线计划网站 收集整理|點擊:次


青海快三在线计划网站 www.cluhpo.com.cn         孕期要補鈣,可怎么補,拿啥補是關鍵!每日一牛奶,天天豆腐湯,喝再多也達不到你想要的補鈣效果。食補不靠譜,那孕婦吃的鈣片排行榜就成了許多準媽媽的補鈣參考,但你真的會補鈣嗎,跟我一起來看看吧!

        根據中國營養學會研究顯示,懷孕中期到哺乳期的女性,需要每日攝取800-1000mg鈣,并且根據妊娠階段的不同,補鈣量也應逐漸遞增,最高達1000—1200mg左右。

        但據調查顯示,普通食物中蘊含的鈣質經過烹飪后,每日能被人體所吸收的并不多,所以,選擇一款安全又放心的鈣片,是孕婦補鈣過程中不可缺少的一環。

        為了解決大家不知道孕婦鈣片怎么選的難題,這次我們特意挑選了3款熱門的鈣片,它們均是適合孕婦的鈣片或者專門針對孕期補鈣設計的,根據成分、含鈣量和適用人群來看,以下孕婦吃的鈣片排行榜中你覺得哪一種更好些呢?

        鈣爾奇檸檬酸鈣

        含鈣量:210mg/片

        成分:檸檬酸鈣、維生素D3

        片劑:適中

        適用人群:妊娠及哺乳期婦女

        Swisse孕婦鈣

       含鈣量:333.33mg/片

         成分:檸檬酸鈣、維生素D等

        片劑:大

        適用人群:需要補充維生素D和鈣的孕婦及乳母

        湯臣倍健孕婦鈣

        含鈣量:400mg/片

        成分:碳酸鈣、維生素D

        片劑:適中

        適用人群:需要補充維生素D和鈣的孕婦及乳母

        綜合上述信息,我們可以發現,除湯臣倍健外,鈣爾奇和swisse都是檸檬酸鈣,這是為什么呢?檸檬酸鈣又有什么好處呢?一般妊娠過程中,干嘔是比較常見的情況,此時就有可能引起準媽媽腸胃不適。對腸胃不好的孕婦來說,就不要選擇碳酸鈣這類無機鈣了,檸檬酸鈣這類有機鈣PH值呈中性,對腸胃刺激小,更適合準媽媽服用。

        然而swisse的片劑較大,亞洲女性喉管較細,會有難以吞咽的情況發生;另外很多寶媽在補鈣前已經補充了某些營養素,如葉酸等等,這時蘊含多種營養的湯臣倍健就有些雞肋,所以也不建議購買。

        鈣爾奇檸檬酸鈣是在孕婦吃的鈣片排行榜中綜合表現比較突出的,檸檬酸鈣的溫和成分,加上品牌好口碑保證,每天3片就能補充630mg的鈣,專為孕婦和乳母設計,安全又有效,不知道孕婦鈣片怎么選的朋友,不妨試試它。


 

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