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青海快三下注平台有哪些:鈣片測評|大腿抽筋怎么辦?補鈣要上心

時間:2020-03-06 10:46:39 |來源:青海快三在线计划网站 收集整理|點擊:次


青海快三在线计划网站 www.cluhpo.com.cn         大腿抽筋在生活中挺常見的,常常表現為腿部肌肉間接性抽搐,伴有僵硬、酸麻的感覺。那么大腿抽筋怎么辦呢?腿抽筋也分程度,偶爾腿抽筋不嚴重,可能跟腿部著涼、勞累有關,注意休息和保暖即可;如果反復性腿抽筋,那多半是跟缺鈣有關。

        女性缺鈣的比例較男性多,尤其孕婦,一旦缺鈣就容易出現抽筋、腰酸背痛的情況,甚至還會影響胎兒的骨骼發育,因此腿部抽筋一定要注意。大腿抽筋怎么辦?補鈣是關鍵。

        補鈣可以通過食物補鈣和鈣片兩種方式,食補需要吃含有鈣的食物才能從中獲取鈣,比如牛奶、豆制品、蝦,而骨頭湯是不能補鈣的。食物補鈣所能補充的鈣含量很少,適合用來基礎補鈣,想要補鈣效果好,建議選擇鈣片。

        接下來跟大家聊聊孕婦鈣。市面上的孕婦鈣不少,選擇什么樣的孕婦鈣效果好呢,教大家三步法去選擇。

          首先看品牌,品牌大的安全有保障;其次看含鈣量,含鈣量高的補鈣能滿足孕婦補鈣需要;最后看是否添加維生素D,含有維生素D的鈣片更容易被人體吸收,補鈣效果更好。

        鈣爾奇作為鈣片大品牌,除了兒童鈣、老年鈣、女性鈣之外,也專為孕婦設計了孕婦鈣片。它的主要成分是檸檬酸鈣,適合孕婦補鈣,每天能為孕婦補充630mg鈣,可以很好的預防和緩解缺鈣引起的腿抽筋現象,對胎兒的骨骼發育也有好處;同時它還能補充維生素D,達到鈣D雙補的效果,其中的維生素D能更好的幫助鈣在體內的吸收。

        斯利安也有一款孕婦鈣,也有孕婦在吃,含鈣量可以,里面的cpp成分也能促進鈣在體內的吸收,大家可以根據自己的需要進行選擇。

        如果還在糾結選擇哪種孕婦鈣,可以參考我上面的分享??賜晗嘈糯蠹葉源笸瘸榻鈐趺窗斕奈侍庥辛私徊降牧私?,如果以后出現腿部抽筋的現象,建議根據自身情況選擇方法進行改善。


 

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