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青海快三预测推荐:鈣片測評|成年人補鈣什么鈣片好?看這里!

時間:2020-03-06 10:49:50 |來源:青海快三在线计划网站 收集整理|點擊:次


青海快三在线计划网站 www.cluhpo.com.cn         補鈣是一個老話題,提起補鈣,好多人首先想到的就是喝牛奶,但喝牛奶其實屬于食物補鈣中的一種,而食物補鈣卻很難滿足人體所需的鈣量。所以要想補鈣效果好,選對鈣片是關鍵!目前常見的鈣分為碳酸鈣和檸檬酸鈣兩大類,那么成年人補鈣什么鈣片好呢?

        以碳酸鈣為代表的是無機鈣,同樣屬于無機鈣的還包括磷酸鈣、氧化鈣等;以檸檬酸鈣為代表的是有機鈣,同樣葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣也屬于有機鈣。糾結選哪個的話,看完下文就知道了。

         相比檸檬酸鈣來說,碳酸鈣的含鈣量較高。但是,這類產品的共同特點在于水溶性差,溶解度低,難于吸收,消化時需要消耗大量胃酸,干擾胃部酸性環境,影響正常的消化功能,不適合便秘的人吃。

        檸檬酸鈣則更容易被人體吸收和消化。它的優點在于PH值接近中性,吸收時不消耗胃酸,對于腸胃不會有刺激,也不會造成便秘等現象,適合腸胃不太好的人群服用。

         今天重點來說說成人鈣中的孕婦鈣和女性鈣,市面上這類鈣產品很多,建議大家按照上面提到的特性,去篩選適合自己服用的鈣。

         如果要說成年人補鈣什么鈣片好,鈣爾奇這個牌子的鈣片一直不錯,鈣爾奇檸檬酸鈣是他們家的一款孕婦鈣片,好多孕婦都在吃。這款檸檬酸鈣含鈣量高,而且好吸收,不會引起便秘,適合孕期女性吃。它每片含有210mg鈣,能為孕婦和胎兒補充足夠的鈣物質;最重要的是它同時補充鈣和維生素D,補鈣的效果比較好。

        Swisse鈣片孕婦也可以吃,每片含鈣量333.3mg,跟鈣爾奇的孕婦鈣相比,但是它的片劑大,不容易吞咽,介意這一點的人不建議選擇。

        而說到女性鈣,鈣爾奇作為知名品牌,也是考慮到了不同人群的補鈣需求,鈣爾奇的液體鈣,是專為女性設計的,相比固體鈣片,它更容易被人體吸收,而且鈣D雙補,可以放心選擇。樂力的維生素D膠囊鈣片,也挺適合女性吃,而且能同時補充鈣和維D,可以根據需要選擇。

        成年人補鈣什么鈣片好?通過上面的測評對比,相信大家知道選擇哪種鈣片效果好。補鈣要趁早,不是說缺鈣了才需要補鈣,希望引起大家的重視,早補充早預防。


 

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